Zvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivnaZvjezdica neaktivna
 

ZDRAVLJE

Rekreacija
U Samoboru je pokrenut program "Tri koraka do zdravlja"
Nordijsko hodanje u Samoboru

Nordijsko hodanje

 

ZDRAVLJE

 

 

 

 

Nordijsko je hodanje nastalo u Finskoj kao zamjena za skijaško trčanje. Podrazumijeva hodanje po ravnom ili brdovitom terenu gdje su štapovi u početku služili kao pomagalo za ravnotežu, a s vremenom je njihova funkcija postala kompleksnija.

 

Riječ je o rekreativnoj aktivnosti, ali se primjenjuje i u kondicijskoj pripremi sportaša.

...

Ta se rekreacija ne smije zamijeniti s planinarenjem jer štapovi i tehnika nisu isti. 


Nordijskim hodanjem jačamo muskulaturu podlaktica, ramenog pojasa, trbušnog i grudnog dijela tijela. Izvrsno je za leđa, iako nije najvažnije, troši 20% kalorija više u odnosu na običan hod.

Nordijsko hodanje smanjuje mišićnu napetost u vratu i to je veoma važno za rekreativce. Možete ga vježbati u Samoboru.

Ondje je pokrenut program "Tri koraka do zdravlja" koji uključuje tai-chi, body balance i nordijsko hodanje.

Više informacija možete dobiti na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili direktno od organizatorice programa Ljiljane Šurbek Bošnjak.

 

 

Foto: 1. scrshot HRT

zdravlje

 

 

 

 

 Priredilo: Mario Mehaković

Izvor: HRT

 

Ovaj materijal sufinanciran je sredstvima Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija.

 

 

 

UCM

Harley-Davidson Zagreb

hrenfrdeituk

TOP AUDIO

Trenutno posjetitelja

Imamo 243 gostiju i nema članova online

A- A A+
  • Pomoć oboljelim braniteljima
  • Podrška radu Udruge
Strah od ilegalnih migranata je:
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:

Ovlašteni kreditni posrednici

Udruga 'Crne Mambe' - 2018. - crnemambe.hr
Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech
X

Ups!

nedozvoljeno kopiranje sadržaja