ZDRAVLJE
ZDRAVLJE
Budući da meteorolozi najavljuju rekordno visoke temperature ovoga tjedna, Hrvatski zavod za javno zdravstvo poziva građane na oprez, osobito starije i kronične bolesnike, te da se pridržavaju sljedećih uputa i tako zaštite svoje zdravlje:
- rashladite tijelo i pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera
- izbjegavajte boravak na suncu 10-17 sati, posebice djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima (mentalne bolesti, dijabetes i dr.)
- osobe koje rade na otvorenom se trebaju češće odmoriti, skloniti u hlad i popiti 1 i 1/2 čašu vode svakih 30 minuta
- tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi
- nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala
- koristite laganu posteljinu, po mogućnosti bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline od tijela
- jedite češće male i što tekućije obroke
- nastojte rashladiti prostor u kojem živite
- koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom
- smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće - danju zatvorite prozore i spustite rolete
- stavite zaslone, draperije ili tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili poslijepodnevno sunce
- ne ostavljajte djecu niti životinje u parkiranom vozilu
- ako vozite, izbjegavajte putovanja u najtoplijem dijelu dana
Građanima se također preporuča da se pridržavaju preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te da u slučaju potrebe pomoć potraže od Hitne pomoći na broj 194 ili centar za hitne situacije 112.
Foto: 1. Marko Lukunic/Pixsell
Priredio: Mario Mehaković
Izvor: HRT
Ovaj materijal sufinanciran je sredstvima Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija.