Korisnička ocjena: 5 / 5

Zvjezdica aktivnaZvjezdica aktivnaZvjezdica aktivnaZvjezdica aktivnaZvjezdica aktivna
 

ZDRAVLJE

HZJZ
Hrvatska na udaru toplinskog vala
Kako se zaštititi od vrućina

Vrućina

 

ZDRAVLJE

 

 

 

 

Budući da meteorolozi najavljuju rekordno visoke temperature ovoga tjedna, Hrvatski zavod za javno zdravstvo poziva građane na oprez, osobito starije i kronične bolesnike, te da se pridržavaju sljedećih uputa i tako zaštite svoje zdravlje:

  • rashladite tijelo i pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera
  • izbjegavajte boravak na suncu 10-17 sati, posebice djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima (mentalne bolesti, dijabetes i dr.)
  • osobe koje rade na otvorenom se trebaju češće odmoriti, skloniti u hlad i popiti 1 i 1/2 čašu vode svakih 30 minuta
  • tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi
  • nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala
  • koristite laganu posteljinu, po mogućnosti bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline od tijela
  • jedite češće male i što tekućije obroke
  • nastojte rashladiti prostor u kojem živite
  • koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom
  • smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće - danju zatvorite prozore i spustite rolete
  • stavite zaslone, draperije ili tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili poslijepodnevno sunce
  • ne ostavljajte djecu niti životinje u parkiranom vozilu
  • ako vozite, izbjegavajte putovanja u najtoplijem dijelu dana

Građanima se također preporuča da se pridržavaju preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te da u slučaju potrebe pomoć potraže od Hitne pomoći na broj 194 ili centar za hitne situacije 112.

 

 

Foto: 1. Marko Lukunic/Pixsell

zdravlje

 

 

 

 

 Priredio: Mario Mehaković

Izvor: HRT

 

Ovaj materijal sufinanciran je sredstvima Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija.

 

 

 

UCM

Harley-Davidson Zagreb

hrenfrdeituk

TOP AUDIO

Trenutno posjetitelja

Imamo 267 gostiju i nema članova online

A- A A+
  • Pomoć oboljelim braniteljima
  • Podrška radu Udruge
Strah od ilegalnih migranata je:
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:

Ovlašteni kreditni posrednici

Udruga 'Crne Mambe' - 2018. - crnemambe.hr
Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech
X

Ups!

nedozvoljeno kopiranje sadržaja